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बार-बार पेशाब आना और जलन कई स्थितियों से जुड़ सकता है, जिसमें मूत्र इन्फेक्शन, यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन या दीदी के रूप में जाना जाता है। यदि आपको इस समस्या से जूझना पड़ रहा है, तो निम्न उपायों की मदद से इस समस्या को कम किया जा सकता है:
- पानी का अधिक सेवन करें: रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने से शरीर के अंदर की जल्दी बाहर निकलने वाली वसा, जैसे अम्ल, को धोने में मदद मिलती है।
- गुड़ का सेवन करें: गुड़ आपके मूत्र मार्ग को संशोधित करने में मदद कर सकता है। इसलिए, आप रोजाना एक चम्मच गुड़ का सेवन कर सकते हैं।
- हल्दी दूध पीएं: हल्दी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक होती है और दूध के साथ मिलाकर पीने से यूरिन के इंफेक्शन से छुटकारा मिल सकता है।
- खाने में खट्टे अनाज शामिल करें: खट्टे अनाज, जैसे लेमन, टमाटर, अमरूद और आम के आम्ली के सेवन से मूत्र मार्ग की स्वस्थता बनी रहती है।